← All Services
Kilo Problemi
Kilo vermekte zorlanıyor ya da verdiğiniz kiloyu geri alıyorsanız, sürdürülebilir bir program ile kalıcı değişim mümkün.
Neden Kilo Vermekte Zorlanıyorsunuz?
Kilo problemi yalnızca "az ye, çok hareket et" formülüyle çözülecek kadar basit değildir. Hormon dengesizlikleri, stres, uyku sorunları, yanlış diyet alışkanlıkları ve psikolojik faktörlerin tümü bu süreçte belirleyici rol oynar. Kalıcı sonuç için tüm bu etkenlerin birlikte ele alınması gerekir.
Programımız Nasıl İşler?
- Vücut kompozisyonu analizi (yağ, kas, su oranları)
- Beslenme alışkanlıklarının detaylı değerlendirilmesi
- Kişiye özel kalori ve makro besin hesabı
- Açlık ve tokluk hormonlarını düzenleyen öğün planı
- Sağlıklı yeme davranışları geliştirme
- Düzenli takip ve program güncellemesi
Ne Zaman Sonuç Görürsünüz?
Doğru uygulanan bir beslenme programıyla ilk 4 haftada ölçümlerde belirgin değişimler gözlemlenir. Sürdürülebilir bir yaklaşımla haftada 0,5–1 kg arası sağlıklı kilo kaybı hedeflenir. Hızlı diyet yerine kalıcı yaşam değişikliği odaklı çalışıyoruz.
Kimler Başvurabilir?
- Uzun süredir kilo problemi yaşayan bireyler
- Defalarca diyet deneyip geri alanlar
- Sağlıklı kilosunu korumak isteyenler
- Metabolik yavaşlama şikayeti olanlar